Baixa Auto-Estima

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A autoestima afeta a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos. Impacta o nosso relacionamento com os outros e o nosso relacionamento com nós própios. Sentimo-nos confiantes com a nossa aparência, a nossa inteligência, personalidade e as nossas capacidades e valorizamos menos o que as outras pessoas pensam de nós.
A autoestima saudável é uma avaliação realista e um aceitar dos nossos pontos fortes e das nossas limitações.

A terapia e a mudança das nossas crenças, comportamentos e como pensamos sobre nós mesmos podem aumentar a nossa autoestima. Uma vez que muitas pessoas lutaram com problemas de autoestima desde a infância até ao presente, muitas vezes é necessário procurar terapia para essa condição, pois é algo que a maioria das pessoas muitas vezes não consegue tratar por conta própria. Se não for tratada, esta condição pode levar a problemas de saúde mental mais sérios.

Também, se está com problemas nos seus relacionamentos, melhorar a sua autoestima tende a aumentar a satisfação com o relacionamento – não apenas para si, como também para as pessoas com quem se relaciona.

É relevante ter um(a) terapeuta solidário(a) e atencioso(a) para guiá-la(o) a um sentido de identidade mais realista, bem como encorajá-la(o) e ajudá-la(o) a assumir riscos e a focar-se nos aspetos positivos, superando o poder que a baixa autoestima pode ter.